一个月没来月经是否正常，需要结合具体情况进行判断。一般来说，初潮后的1~2年内，由于卵巢功能尚未发育成熟，可能会出现月经周期不规律的情况，这属于正常现象。但如果没有其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛等，且之前月经规律，一个月没来月经，可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的，需要及时就医，明确原因。
如果是青春期的女孩，一个月没来月经，且没有其他不适症状，可能是正常的。因为青春期女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，有时即使卵泡发育成熟却不能排卵，无孕激素分泌，子宫内膜仅受雌激素的作用而发生增生性变化，导致月经周期不规律。这种情况一般不需要特殊治疗，随着身体的发育，卵巢功能逐渐完善，月经会逐渐规律。
如果是育龄期有性生活的女性，一个月没来月经，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或者直接去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG），以明确是否怀孕。如果排除了怀孕，就要考虑其他原因引起的月经推迟。
内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、过度节食等，都可能导致内分泌紊乱，从而影响月经周期。此外，一些疾病也可能导致内分泌失调，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，常见于青春期及生育期妇女。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛、痤疮等。如果怀疑有多囊卵巢综合征，需要及时去医院就诊，通过做盆腔超声、激素六项等检查来明确诊断。
高泌乳素血症是指血清泌乳素水平异常升高，可导致月经紊乱、闭经、溢乳、不孕等症状。引起高泌乳素血症的原因很多，常见的有垂体泌乳素瘤、下丘脑病变、药物因素等。需要进一步做头颅磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因。
总之，一个月没来月经的原因有很多，如果排除了怀孕，需要及时去医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食等，有助于维持月经的正常。