一般情况下，不建议吃完饭就去跑步，因为可能会引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状，还可能会增加胃肠道疾病、心血管疾病等的发病风险，具体如下：
腹痛、恶心、呕吐：进食后，胃内充满食物，需要足够的时间来进行消化和吸收。如果在进食后立即跑步，可能会导致胃肠道系膜受到牵拉，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
胃肠道疾病：如果本身就有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，在进食后跑步可能会使胃肠道黏膜受到刺激，加重病情。
心血管疾病：进食后，大量血液会流入胃肠道，帮助食物消化和吸收。如果在进食后立即跑步，可能会导致心脏和肺部的血液供应不足，增加心血管疾病的发病风险，如心绞痛、心肌梗死、心律失常等。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，饭后跑步的风险可能更高。因此，建议在进食后至少等待1-2小时，待食物充分消化后再进行跑步等运动。同时，在跑步前也应该进行适当的热身运动，避免突然开始跑步。
总之，虽然吃完饭跑步可能会带来一些危害，但具体情况因人而异。如果在跑步过程中出现不适症状，应该立即停止运动，并寻求医生的帮助。