夏天中暑感冒后，首先要尽快脱离高温环境，转移到通风阴凉处休息。一般来说，通过及时处理，多数情况能逐渐缓解。
如何判断中暑感冒症状
轻度中暑感冒表现：会有头晕、头痛、乏力、口渴等症状，体温可能轻度升高，一般在37.5~38℃左右，同时伴有轻微鼻塞、流涕等感冒类似症状。重度中暑感冒表现：除了上述轻度症状加重外，还可能出现体温明显升高，超过38.5℃，伴有恶心、呕吐、精神恍惚甚至昏迷等情况，此时感冒症状也会更严重，如剧烈头痛、频繁咳嗽等。
非药物缓解方法
降温处理：如果是轻度中暑，可通过用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位进行物理降温，每隔10~15分钟擦拭一次，能帮助散热。也可以喝一些清凉的饮品，比如常温的淡盐水，每次喝100~200毫升，能补充流失的水分和盐分。休息调整：找一个安静舒适、温度适宜（26℃左右）的环境躺下休息，保证充足的睡眠，一般休息6~8小时有助于身体恢复。同时要注意保持室内通风良好，让空气流通。
药物缓解注意事项
常用缓解药物：可以选择一些具有清热解毒作用的感冒药，像银翘解毒片，它能缓解中暑感冒引起的发热、头痛等症状。但需要注意，儿童、孕妇等特殊人群用药需谨慎，儿童一般不建议自行服用成人感冒药，孕妇要在医生指导下使用。避免滥用药物：不要随意自行增加药物剂量或多种感冒药一起服用，以免引起药物不良反应。比如同时服用两种含有相同成分的感冒药，可能会导致该成分摄入过量，对身体造成损害。如果服用药物后症状没有缓解甚至加重，应及时就医。
预防再次中暑感冒措施
出行防护：夏天外出时尽量选择在早晨或傍晚较凉爽的时间段，外出时要做好防护，佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松、透气的棉质衣物。如果必须在高温时段外出，每1~2小时要找阴凉处休息一下。饮食调节：多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等，绿豆汤一般煮30分钟左右，每天喝200~300毫升。同时要保证饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素，增强身体抵抗力。