三个月宝宝肚子胀气，可能是由于消化不良、吞食过多空气、肠胃蠕动障碍等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，母亲应避免食用易产气的食物，如豆类、玉米、红薯等；如果是配方奶喂养，可尝试更换部分水解蛋白或深度水解蛋白配方奶。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.喂奶姿势：喂奶时，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气。
4.拍嗝：喂奶后，及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气。
5.药物治疗：在医生的指导下，给宝宝使用一些益生菌或西甲硅油等药物，调节肠道菌群，缓解胀气。
6.就医治疗：如果宝宝肚子胀气严重，伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或长时间不缓解，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，三个月的宝宝还比较小，身体各器官尚未发育完全，在处理宝宝肚子胀气问题时，应谨慎选择方法。如果不确定如何处理，最好咨询医生的意见。同时，要密切关注宝宝的情况，如有异常，及时就医。