想拉大便又拉不出来在医学上称为便秘，是一种常见的消化系统症状。便秘的原因有很多，主要包括以下几种：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或脂肪摄入过少，都可能导致便秘。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，从而引起便秘。
3.排便习惯：如果没有养成定时排便的习惯，或者经常抑制便意，会导致直肠排便反射减弱，引起便秘。
4.肠道病变：肠道的炎症、肿瘤、狭窄等病变，会导致肠道蠕动减慢，粪便排出困难。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。
6.神经系统病变：神经系统病变，如脑血管意外、帕金森病等，会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
便秘的症状主要有以下几种：
1.排便次数减少：每周排便次数少于3次。
2.排便困难：粪便干结、排便费力，有时需要用手辅助排便。
3.排便不尽感：每次排便后，仍有未排尽的感觉。
4.腹胀：腹部胀满、不适。
5.食欲减退：便秘会影响食欲，导致食欲减退。
6.口臭：便秘会导致肠道内的毒素吸收增加，从而引起口臭。
如果出现便秘症状，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘症状严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。