牙齿黄可以通过洗牙、冷光美白、皓齿美白、瓷贴面、牙冠修复等方法变白。
洗牙是通过超声波振荡的方式去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和外源性色素，从而达到美白牙齿的效果。一般建议每半年到一年洗一次牙，可以有效地保持口腔健康。
冷光美白是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，隔除一切有害的紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。
皓齿美白是在冷光美白的基础上，结合了牙齿贴片的技术，先通过冷光美白的方式去除牙齿表面的色素，然后根据牙齿的形状和颜色制作牙齿贴片，将贴片粘贴在牙齿表面，从而达到美白牙齿的效果。
瓷贴面是将牙齿表面均匀地磨除一层，然后在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷贴面，从而遮盖住牙齿表面的色素和缺陷，达到美白牙齿的效果。瓷贴面的优点是美观度高、耐磨性好、生物相容性好，但是价格相对较高。
牙冠修复是将牙齿整个磨小一圈，然后在牙齿表面制作一个烤瓷冠或全瓷冠，从而遮盖住牙齿表面的色素和缺陷，达到美白牙齿的效果。牙冠修复的优点是美观度高、耐磨性好、生物相容性好，但是需要磨除较多的牙体组织，对牙齿的损伤较大。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法对牙齿的损伤程度也不同。因此，在选择牙齿美白方法时，需要根据自己的实际情况和需求，在医生的指导下进行选择。同时，无论选择哪种方法，都需要注意口腔卫生，保持牙齿的清洁和健康。