经常干呕恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡：胃酸反流刺激食管和喉部，导致干呕恶心。可能还伴有胃痛、胃胀、食欲不振等症状。可以通过胃镜等检查确诊，然后使用抗酸药、胃黏膜保护剂等治疗。
消化不良：食物在胃内积聚，产生气体和不适感，引起干呕。可能还伴有腹胀、腹痛、口臭等症状。可以通过调整饮食、服用促消化药物等改善。
胆囊炎、胆结石：胆囊炎症或结石可能导致胆汁反流，刺激胃和食管，引起干呕恶心。可能还伴有右上腹疼痛、发热等症状。需要进行超声检查确诊，然后根据情况选择药物治疗或手术治疗。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现干呕恶心，这是由于激素水平变化引起的。通常在怀孕3个月后会逐渐缓解。可以通过饮食调整、休息等方法缓解症状。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激，可能导致内耳平衡感受器受到刺激，引起干呕恶心。可以通过提前服用晕车药、闭目休息等方法缓解。
梅尼埃病：内耳疾病，可能导致头晕、耳鸣、干呕恶心等症状。需要进行听力检查、前庭功能检查等确诊，然后使用药物治疗。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起干呕恶心的副作用，如化疗药物、抗生素等。如果是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致干呕恶心。可以通过心理咨询、放松训练等方法缓解。
环境因素：异味、高温、寒冷等环境因素也可能刺激胃肠道，引起干呕恶心。可以尽量避免接触这些因素，或者适应环境。
如果经常出现干呕恶心症状，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。