一年内吃了超过3次避孕药可能会对身体造成一定的影响，但具体情况因人而异。
避孕药主要成分是雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等方式来达到避孕的目的。频繁服用避孕药可能会导致以下问题：
1.月经紊乱：避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前、推迟或经量增多、减少等。
2.恶心、呕吐：部分人在服用避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。
3.乳房胀痛：避孕药中的激素可能会引起乳房胀痛。
4.情绪波动：少数人可能会出现情绪波动、焦虑、烦躁等。
5.其他影响：长期大量服用避孕药还可能增加心血管疾病、血栓等的风险。
然而，这些副作用并非一定会发生，而且每个人对避孕药的反应也可能不同。如果在服用避孕药后出现严重不适或持续不规律的月经，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和处理。
此外，避孕药并不能100%避孕，且存在一定的失败率。同时，它也不是所有人都适用的，如有高血压、糖尿病、心血管疾病等病史的人应避免服用。
为了减少避孕药的副作用和风险，建议在医生的指导下使用，并遵循以下注意事项：
1.按照说明书正确服用，不要漏服。
2.不要同时服用其他药物，尤其是抗生素、抗癫痫药等。
3.定期进行妇科检查，以监测身体状况。
4.如果有怀孕计划，应在停药后等待一段时间，让身体恢复正常再备孕。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，如果对避孕药的使用有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得个性化的建议和指导。同时，避孕药不能替代其他避孕方法，如避孕套等，应根据个人情况选择合适的避孕方式。