预防妊娠期糖尿病，主要可采取以下措施：
1.合理饮食：
控制总热量：根据个人体重、身高、孕周等因素，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择合适的食物：增加膳食纤维的摄入，选择全麦面包、糙米、蔬菜、水果等；减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、油炸食品等。
分餐制：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖水平。
2.适量运动：
孕期运动：选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动时间可在饭后30分钟至1小时进行，每次30分钟左右，每周至少150分钟。
运动注意事项：运动前需进行热身，运动过程中如有不适，应立即停止。
3.定期产检：
血糖筛查：在孕24-28周进行糖尿病筛查，包括口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
其他检查：定期进行产前检查，监测孕妇和胎儿的健康状况。
4.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加妊娠期糖尿病的风险，应尽量避免。
减轻压力：保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
需要注意的是，高危人群（如有糖尿病家族史、肥胖、年龄大于30岁等）更应加强预防措施。如果已经被诊断为妊娠期糖尿病，应在医生的指导下进行饮食管理、运动治疗和血糖监测，并按时进行产前检查。此外，一些药物也可用于妊娠期糖尿病的治疗，如胰岛素等。具体治疗方案应根据个体情况制定。