恶心且吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。少食多餐，选择易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解恶心和呕吐。例如，抗组胺药、多巴胺拮抗剂、胃复安等。但请在医生的指导下使用药物。
4.中医治疗：中医可能会采用一些方法，如针灸、按摩、中药调理等，来缓解恶心和呕吐。
5.心理调节：恶心和呕吐有时可能与心理因素有关，如焦虑、紧张或压力。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力。
6.病因治疗：如果恶心和呕吐是由其他疾病引起的，如胃炎、胆囊炎、怀孕等，治疗原发疾病是缓解症状的关键。
需要注意的是，如果恶心和呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于孕妇、老年人或患有其他基础疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。