外阴痒痛肿了可能是外阴炎、阴道炎、前庭大腺炎等疾病引起的，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些处理建议：
1.就医检查：医生会进行详细的妇科检查，包括外阴、阴道、宫颈等部位的检查，以确定病因。可能会进行白带常规检查、血常规检查等，以了解是否存在感染。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是外阴炎或阴道炎引起的，可能会使用外用药物，如抗生素、抗真菌药物等。如果是前庭大腺炎引起的，可能需要切开引流。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。避免使用刺激性的洗液或卫生巾。
4.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒和疼痛，避免搔抓外阴，以免引起感染。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
6.治疗期间禁止性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
7.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、幼女等特殊人群出现外阴痒痛肿时，应特别注意，及时就医，并遵循医生的指导进行治疗。同时，在治疗期间，应注意个人卫生，避免感染的传播。