不吃饭反而胖了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.基础代谢率下降：当身体长时间不进食时，基础代谢率会降低，这意味着身体消耗的能量减少，从而导致体重增加。
2.激素变化：长期不吃饭可能会影响激素水平，例如胰岛素、瘦素等，从而导致体重增加。
3.进食习惯改变：虽然不吃饭，但可能会吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者过度饮酒，这些都会导致体重增加。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会导致身体储存更多的脂肪，从而导致体重增加。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重增加。
如果您发现自己不吃饭反而胖了，建议采取以下措施：
1.恢复正常饮食：逐渐恢复正常的饮食，包括适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。
2.控制食物摄入量：注意食物的选择和摄入量，避免过度进食。
3.增加运动量：适量增加运动量，有助于提高基础代谢率，消耗更多的能量。
4.注意心理健康：保持良好的心理状态，避免过度压力和焦虑。
5.就医检查：如果体重增加持续存在或伴有其他不适症状，建议就医检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，不吃饭并不是一种健康的减肥方法，长期不吃饭可能会导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。减肥应该采取科学的方法，包括健康的饮食和适量的运动。如果您有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议和指导。