胸按压有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸壁肌肉或软组织损伤：胸按压时，可能会导致胸壁肌肉或软组织受到牵拉或损伤，从而引起疼痛。这种疼痛通常会在几天或几周内自行缓解。在疼痛期间，可以采取以下措施：
休息：避免过度使用胸部肌肉，尤其是进行剧烈的运动或体力活动。
冷敷或热敷：在疼痛的部位使用冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.肋骨骨折：严重的胸按压可能导致肋骨骨折，这种情况下疼痛通常比较剧烈，可能会在深呼吸、咳嗽或移动时加重。如果怀疑有肋骨骨折，应立即就医，进行X光或其他影像学检查，以确定骨折的程度和位置。治疗方法包括佩戴胸带、止痛药物和休息。
3.胸膜炎或肺炎：胸膜炎或肺炎是肺部和胸腔的炎症性疾病，也可能导致胸按压疼痛。此外，还可能伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。如果出现这些症状，应及时就医，进行胸部X光或其他检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
4.心脏疾病：虽然胸按压疼痛不一定是心脏疾病引起的，但在某些情况下，如患有心脏病、心绞痛或心肌梗死等，疼痛可能会放射到胸部。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、心悸、恶心等，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.其他原因：胸按压疼痛还可能与其他疾病或情况有关，如胃食管反流病、肋间神经炎、胸椎疾病等。
总之，胸按压有点疼可能是一种正常的生理反应，但也可能是某种疾病的症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，在就医之前，可以采取一些措施来缓解疼痛，如休息、冷敷、按摩等。