肚子疼想拉屎拉不出来，可能与便秘、肠梗阻、肠道肿瘤等有关，可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助排便。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助排便。
5.就医检查：如果肚子疼想拉屎拉不出来的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如呕吐、腹胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X线、结肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现肚子疼想拉屎拉不出来的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。