吹风扇受风了可能会出现头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热等症状。以下是一些应对方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以从疼痛的部位向周围按摩，也可以顺着肌肉的纹理按摩。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些中药，如川芎、白芷、羌活等，具有祛风止痛的作用。
4.注意保暖：避免再次受风，尤其是在夜间睡觉时要盖好被子，避免电风扇直吹。
5.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于祛风散寒。
6.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解肌肉紧张和疼痛。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保暖，避免长时间吹电风扇或空调，保持室内空气流通。