一岁宝宝高烧39.5度，是一种紧急情况，需要立即采取措施。以下是一些建议：
1.服用退烧药：可以给宝宝服用适量的退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照药品说明书上的剂量和使用方法进行服用。
2.物理降温：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。也可以使用退热贴。
3.保持水分摄入：让宝宝多喝水或母乳，以防止脱水。
4.就医：如果宝宝的高烧持续不退或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、精神萎靡等，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断和治疗。
5.注意观察：密切观察宝宝的病情变化，包括体温、精神状态、呼吸等。如果宝宝出现异常情况，应及时告知医生。
6.避免捂汗：不要给宝宝穿过多的衣物或盖太厚的被子，以免影响散热。
7.保持环境舒适：保持宝宝的房间通风良好，温度适宜。
8.避免交叉感染：在宝宝生病期间，尽量避免带宝宝去人员密集的场所，避免交叉感染。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果宝宝的病情严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在给宝宝使用退烧药时，要注意按照药品说明书上的剂量和使用方法进行服用，不要自行增加剂量或频繁使用退烧药。