睡眠不好总是做梦怎么办

如果存在睡眠不好总是做梦的现象，可以采取下面的几种方法进行治疗。

1.可以服用一些带有安眠成分的药物，像阿普唑仑、睡眠安定、舒乐安定等。如果程度较轻的话，也可以选择安神补脑液这样的具有安抚神经效果的药物，对提高睡眠质量都有比较好的效果。

2.保证睡眠环境没有噪音的干扰以及其他因素的刺激，也会降低做梦的几率，提高睡眠质量。