腰间盘突出压迫神经腿疼，可能是腰椎间盘发生了退行性改变、损伤、遗传等原因引起的，可通过服用药物、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。具体分析如下：
1.腰椎间盘发生退行性改变：随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐发生退行性改变，弹性和抗负荷能力下降。如果此时受到外力的作用，如扭伤、过度负重等，就可能导致纤维环破裂，髓核突出或脱出，压迫神经根，引起腿疼。
2.损伤：长期从事重体力劳动、剧烈运动或受到外力撞击等，可能导致腰椎间盘损伤，加速腰椎间盘的退行性改变。
3.遗传因素：腰椎间盘突出症有一定的家族遗传性，如果家族中有腰椎间盘突出症患者，其他人患病的风险可能会增加。
4.其他因素：长期伏案工作、坐姿不良、肥胖、妊娠等也可能增加腰椎间盘突出症的发病风险。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间弯腰、负重，可适当食用富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、新鲜的蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。