维生素D中毒通常与过量摄入有关，一般来说，成人连续数月每天摄入20万~60万国际单位，儿童每天摄入1万~2万国际单位，并持续数月可能会引起中毒。
维生素D中毒的表现方面
早期表现：可能出现食欲不振、恶心、呕吐、口渴、多尿等症状，还可能有烦躁不安、精神不振等表现。比如孩子会突然不想吃饭，老是说口渴想喝水，尿也比平时多。后期表现：随着病情发展，可能会出现血钙增高，导致软组织钙化，像肾脏钙化会引起肾功能损害，表现为蛋白尿、血尿等；还可能出现心律失常等情况。严重的话会影响孩子的生长发育，对身体多个系统造成不良影响。
不同人群维生素D中毒风险差异
儿童群体：儿童对维生素D的敏感性个体差异较大，而且儿童处于生长发育阶段，身体代谢等功能还不完善，相对更容易因过量摄入维生素D而中毒。比如一些家长可能误以为给孩子多补点维生素D对身体好，就超量给孩子服用相关制剂，就容易导致儿童维生素D中毒。成人群体：成人相对儿童来说，身体代谢调节能力可能稍强，但如果长期过量摄入维生素D，也会增加中毒风险。比如一些本身有特殊疾病需要长期大剂量补充维生素D的成人患者，如果没有严格遵医嘱，也可能出现中毒情况。
如何避免维生素D中毒
合理补充维生素D：一般通过食物和适当晒太阳来获取维生素D是比较安全的方式。像深海鱼类、蛋黄等食物含有一定量的维生素D，平时适当多吃这类食物。另外，适当晒太阳，比如每天晒15~30分钟左右（根据季节、肤色等调整），皮肤可以合成维生素D。如果需要额外补充维生素D制剂，一定要严格按照医生的建议剂量服用，不能自行随意增加剂量。比如医生建议每天补充400国际单位，就严格按照这个量来，不要自己私自加到800国际单位甚至更多。定期监测：对于需要长期补充维生素D的人群，比如患有某些慢性疾病需要长期用药影响维生素D代谢的人，要定期监测血液中维生素D的水平以及血钙等指标，以便及时调整补充方案，避免出现过量中毒的情况。