对于小孩拉肚子的情况，饮食调整非常重要。以下是一些适合小孩拉肚子时食用的食物：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供身体所需的水分和能量。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。
5.鸡肉：鸡肉是一种容易消化的蛋白质来源，适合在拉肚子期间食用。
需要注意的是，对于拉肚子较为严重的小孩，应及时就医，并遵循医生的建议进行饮食调整。此外，对于某些特殊人群，如婴儿、幼儿、有食物过敏史的人群等，饮食调整应更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。