老是流鼻血可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻腔干燥：空气干燥、长时间使用暖气或空调等可能导致鼻腔黏膜干燥，容易破裂出血。保持室内适当的湿度，使用加湿器或在鼻腔内涂抹凡士林等润滑剂有助于缓解。
2.鼻部损伤：鼻部受到外力撞击、挖鼻等行为可能导致鼻腔黏膜受损而引起鼻出血。避免用力擤鼻、挖鼻，注意鼻部保护。
3.炎症或感染：鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病，或鼻腔内的感染，可能导致黏膜充血、肿胀，容易出血。治疗相关炎症或感染是解决问题的关键。
4.高血压：高血压患者的血管压力较高，容易导致鼻腔血管破裂出血。控制血压是重要的预防措施。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致凝血功能异常，引起鼻出血。需要进行血液检查以排除这些疾病。
6.其他原因：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的结构性问题，如鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤等，也可能导致鼻出血。
如果经常出现流鼻血的情况，尤其是出血量较大、频繁发生或伴有其他症状（如头晕、乏力等），应及时就医。医生会进行详细的鼻部检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
以下是一些在就医前可以采取的措施：
1.坐下或半躺，身体稍微前倾，不要后仰，以免血液流入喉咙引起呛咳。
2.用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，帮助止血。
3.冷敷鼻部或额头，也可以起到收缩血管、减轻出血的作用。
需要注意的是，自行处理只能暂时止血，如果鼻出血问题持续存在或严重影响健康，应尽快寻求专业医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免刺激性物质等，有助于预防鼻出血的发生。