鼻子老流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法，比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止血。
流鼻血的常见原因
鼻部外伤： 比如经常用力擤鼻、挖鼻孔等，容易损伤鼻黏膜血管，引发流鼻血。儿童尤其要注意，他们可能会不自觉地挖鼻孔。鼻腔炎症： 像过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症会使鼻黏膜处于充血、水肿状态，血管变得脆弱，容易破裂出血。例如过敏性鼻炎患者，接触过敏原后，鼻痒、打喷嚏等症状容易诱发流鼻血。
如何正确止血
压迫止血： 刚才提到的捏住鼻翼压迫止血是基本方法，除了持续压迫，还可以在鼻梁上放置冷毛巾，通过冷敷使血管收缩，帮助止血。就医情况： 如果采取压迫止血10分钟以上仍无法止血，或者经常频繁流鼻血，就需要及时就医。比如一次流鼻血时间超过15分钟，或者半年内流鼻血超过5次，都要引起重视。
预防流鼻血的措施
保持鼻腔湿润： 可以使用生理性海盐水喷鼻，每天喷2~3次，保持鼻黏膜湿润。尤其是在干燥的季节，像秋冬季节，空气湿度低，更要注意鼻腔保湿。避免不良习惯： 要教育儿童改掉挖鼻孔的习惯，成年人也要尽量避免用力擤鼻。另外，饮食上要多吃蔬菜水果，补充维生素，像橙子、菠菜等富含维生素C和维生素K的食物有助于维持血管弹性。