一般例假推迟7天以上就可以考虑是否怀孕，并通过验孕棒或验孕试纸进行检测，或者到医院进行相关检查，如血HCG检测、B超检查等，以确定是否怀孕。
对于平素月经规律的女性，即月经周期为28天左右的女性，假如例假推迟7天以上，怀孕的可能性较大。这是因为精子和卵子结合形成受精卵后，需要一定的时间才能到达子宫并着床，着床后才能分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG），而hCG是目前最早、最准确检测是否怀孕的指标。但如果平时月经周期不规律，或者精神压力较大、生活环境发生改变等，可能会导致例假推迟，此时需要根据具体情况进行判断。
需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的检测结果可能会出现假阳性或假阴性，因此如果例假推迟7天以上，建议到医院进行血HCG检测或B超检查，以明确是否怀孕。此外，还需要排除其他可能导致例假推迟的原因，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病。
总之，例假推迟7天以上应高度怀疑怀孕，建议及时到医院进行相关检查，以明确诊断。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常规律。