可以吃，但需注意食用量。黑芝麻糊的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸、钙等营养成分。在减肥期间，适量食用黑芝麻糊可以为身体提供一定的营养，同时还具有以下好处：
1.增加饱腹感：黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.促进肠道蠕动：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，有助于排出体内的废物和毒素。
3.提供能量：黑芝麻糊中含有一定量的碳水化合物和蛋白质，可以为身体提供能量，维持身体的正常运转。
需要注意的是，黑芝麻糊中含有一定量的糖分和脂肪，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间食用黑芝麻糊时，需要注意控制食用量，同时搭配其他食物，以保证营养均衡。
此外，对于需要控制血糖和血脂的人群，建议在医生或营养师的指导下食用黑芝麻糊，以避免血糖和血脂升高。