肛门总有大便的感觉可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘、肛乳头炎等肛肠疾病可能导致肛门坠胀、便意频繁。
痔疮：内痔或混合痔可出现肛门肿物脱出、便血、肛门坠胀感。
肛裂：典型表现为肛门疼痛、便血和便秘。
肛瘘：外口反复流出少量脓液，污染内裤；有时脓液刺激肛周皮肤，有瘙痒感。
肛乳头炎：肛门不适，肛管处有白色乳头状肿物，较硬，常刺激肛管产生便意感。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症刺激，引起便意频繁。
3.肠道肿瘤：直肠癌、结肠癌等肠道肿瘤也可能出现肛门坠胀、大便不尽感。
4.肛提肌综合征：病因不明，可能与精神因素有关，表现为肛门坠胀、排便不尽感。
5.其他：腰骶部脊髓脊膜膨出、子宫后位、前列腺疾病等也可能引起类似症状。
如果出现肛门总有大便的感觉，建议及时就医，进行详细的检查，如肛门指诊、肛门镜、结肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在就医前，应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意个人卫生，保持肛门清洁。
3.避免久坐、久站，适当进行体育锻炼。
4.调整心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于老年人、长期便秘或腹泻患者、有肛肠疾病家族史者等高危人群，出现肛门总有大便的感觉更应引起重视，及时就医检查，以便早发现、早治疗。