三个月宝宝晚上睡觉不踏实可能由多种原因引起，如饥饿、环境不适、身体不适等。
一、饥饿因素
宝宝胃容量小，按需喂养，若夜间饥饿，就会睡觉不踏实。此时宝宝可能会伴有觅食动作，家长可尝试喂奶观察。
二、环境不适
环境温度过高或过低、光线过亮、噪音过大等都可能影响宝宝睡眠。比如温度过高会让宝宝感觉燥热，从而难以安稳入睡；家长需营造舒适的睡眠环境，保持适宜温度、降低光线和噪音。
三、身体不适
宝宝可能存在尿布潮湿、腹胀等情况。尿布潮湿会使宝宝感觉不舒服，腹胀会让宝宝腹部不适，这些都会导致睡觉不踏实。家长要及时检查宝宝尿布并排查是否有腹胀等问题。
四、神经系统发育不完善
三个月宝宝神经系统发育还不完善，容易出现惊跳反射等情况，也可能导致晚上睡觉不踏实。随着宝宝成长，这种情况会逐渐改善，家长无需过度担忧，但要注意避免外界刺激加重宝宝惊跳。