胳膊内侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用胳膊内侧的肌肉，如提重物、运动过度或姿势不正确，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是关节炎症性疾病的统称，可累及胳膊内侧的关节，如肱骨内上髁炎（网球肘）或肱骨外上髁炎（高尔夫球肘）等，导致疼痛、肿胀和活动受限。
3.神经病变：神经受压或受损也可能引起胳膊内侧疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征或肘管综合征等。
4.心血管疾病：虽然胳膊内侧疼并非典型的心血管疾病症状，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题有时可能放射到左臂内侧，引起疼痛。
5.感染：感染性疾病，如蜂窝织炎、脓肿等，也可能导致胳膊内侧疼痛、红肿和发热。
6.骨骼问题：肱骨近端骨折、锁骨骨折或肋软骨炎等骨骼问题也可能引起胳膊内侧疼痛。
7.其他原因：内分泌疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致胳膊内侧疼痛。
如果出现胳膊内侧疼，尤其是伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀、发红、呼吸困难或胸痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛的特点和可能的病因，并根据具体情况安排进一步的检查，如X光、超声、血液检查或其他特殊检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
对于长期或严重的胳膊内侧疼，自我护理也很重要。可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，避免过度伸展或弯曲胳膊。
4.物理治疗：可以尝试物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，以缓解疼痛和促进康复。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，某些情况下，胳膊内侧疼可能是严重疾病的信号，如心脏疾病、神经系统问题或恶性肿瘤等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于特定人群，如老年人、有心血管疾病史或其他健康问题的人，出现胳膊内侧疼更应引起重视，及时就医进行全面的检查和评估。