来月经时可以适当按摩，但有一些需要注意的情况。一般来说，非腹部的常规按摩可以进行，但要避开腰部、腹部等特定区域。
腰部按摩需谨慎
女性来月经时，腰部的血液循环可能会有一定变化。如果进行腰部按摩，力度不当可能会加重腰部不适。比如过度用力按摩腰部，可能会影响盆腔的血液循环，导致月经量增多或经期延长。所以如果要按摩腰部，一定要选择专业且手法轻柔的按摩师，避免力度过大。
腹部按摩要避免
经期腹部按摩风险：在月经期间，腹部按摩尤其是力度较大的腹部按摩是不建议的。因为腹部按摩可能会刺激子宫收缩，从而引起痛经加重或者导致月经紊乱。例如，有些女性本身痛经就比较明显，此时进行腹部按摩很可能让疼痛加剧。所以经期不要对腹部进行按摩操作。
按摩部位的选择
可以选择的按摩部位：在月经期间，可以选择一些非敏感部位进行适当按摩，比如肩部、腿部等。按摩肩部可以缓解经期可能出现的肩颈酸痛，一般每次按摩肩部15 - 20分钟左右，能让肌肉放松。按摩腿部时，从脚踝向大腿方向轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟，有助于促进腿部血液循环，缓解经期腿部可能出现的酸胀感。但即使是这些部位的按摩，也需要注意力度适中，以自身感觉舒适为宜。
特殊体质需注意
体质虚弱者要留意：对于本身体质比较虚弱的女性，在月经期间进行按摩更要谨慎。体质虚弱的女性经期身体抵抗力相对较低，按摩时如果手法不当或者环境不合适，容易引发身体不适。比如按摩后着凉，可能会出现感冒等情况，进而影响月经周期和身体恢复。所以体质虚弱的女性在月经期间按摩前，最好先咨询专业医生的意见，看是否适合进行按摩以及选择合适的按摩方式。