调整服用时间
可尝试改变叶酸服用时间，比如改为饭后服用。因为空腹时可能更易刺激肠胃引发呕吐，而饭后胃肠相对稳定，能减轻对肠胃的刺激，降低呕吐发生的概率。
更换剂型
部分人对叶酸的某些剂型不耐受，可咨询医生是否能更换为其他剂型，像叶酸片有不同的制剂类型，也许换一种剂型后呕吐情况会改善。
控制剂量
有些时候，服用叶酸剂量过大也可能导致呕吐，可在医生指导下适当调整叶酸服用剂量，看是否能缓解呕吐症状。
特殊人群注意
孕妇若一吃叶酸就吐，要特别注意，可在医生专业评估下选择更合适的解决办法，同时要保证叶酸的必要摄入，因为叶酸对胎儿发育很重要，不过需在专业医疗指导下进行调整。