血糖高的原因有很多，可能是糖尿病、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等疾病引起，也可能是不健康的生活方式导致。无论是哪种情况，发现血糖高都需要引起重视，及时就医，采取相应的治疗措施。以下是一些应对建议：
1.明确原因：如果是疾病导致的血糖高，需要积极治疗原发病。如果是生活方式导致的，需要调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.饮食调整：控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂的食物，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
3.适量运动：适量的运动可以帮助控制血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，需要在医生的指导下使用药物治疗，如降糖药、胰岛素等。
5.定期监测：血糖高的患者需要定期监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。
6.其他注意事项：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。定期体检，了解自己的健康状况。
总之，血糖高需要引起重视，采取综合措施进行治疗。如果血糖高的情况持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。