总想尿，医学上称为尿频，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性尿频：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增加，从而出现尿频。这是正常的生理现象，减少饮水量即可缓解。
精神紧张：精神紧张、焦虑等情绪可能导致尿频。通过放松训练、心理疏导等方法可以缓解。
怀孕：怀孕后子宫增大，可能压迫膀胱，导致尿频。这是正常的生理现象，无需特殊治疗。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。可使用抗生素进行治疗。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路，也会引起尿频。较小的结石可以通过多喝水、运动等方式排出体外，较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
泌尿系统肿瘤：如膀胱癌、前列腺癌等，肿瘤侵犯膀胱或前列腺，也会导致尿频。需要进行相关检查，如B超、CT、膀胱镜等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
其他疾病：糖尿病、尿崩症等疾病也可能导致尿频。需要进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
3.治疗建议：
及时就医：如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤，避免感染。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒，多喝水，保持尿量充足。
养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量定时排尿。
总之，尿频可能是生理性的，也可能是病理性的。如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。