老是健忘可能是生理因素、阿尔茨海默病、脑血管疾病、维生素B12缺乏、抑郁症等原因所致，可以通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.生理因素：年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、压力过大等，都可能导致记忆力下降，出现健忘的症状。通过调整生活方式，如保证充足的睡眠、合理饮食、适度运动、保持良好的心态等，有助于缓解健忘的症状。
2.阿尔茨海默病：这是一种常见的老年痴呆症，主要表现为记忆力减退、认知功能下降等。目前，阿尔茨海默病还没有特效的治疗方法，但早期诊断和治疗可以延缓病情的进展。患者可以在医生的指导下使用胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等药物进行治疗，同时进行认知训练、康复治疗等。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会导致大脑的血液循环障碍，影响大脑的功能，从而出现健忘等症状。治疗脑血管疾病的方法包括溶栓、抗血小板治疗、手术治疗等。此外，患者还需要进行康复训练、二级预防等，以预防疾病的复发。
4.维生素B12缺乏：维生素B12是一种重要的营养素，参与神经系统的发育和功能。维生素B12缺乏会导致神经系统的损伤，从而出现健忘、抑郁、神经炎等症状。补充维生素B12可以改善症状，患者可以通过食物补充，如动物肝脏、肉类、蛋类等，也可以通过注射维生素B12进行治疗。
5.抑郁症：抑郁症患者常常伴有记忆力下降、注意力不集中等症状，这可能与抑郁症导致的大脑结构和功能改变有关。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。患者可以在医生的指导下使用抗抑郁药进行治疗，同时进行认知行为疗法、人际心理治疗等心理治疗。
需要注意的是，老是健忘可能是多种原因所致，患者需要及时就医，进行全面的检查和评估，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，患者在日常生活中还需要注意饮食健康、适当运动、保持良好的心态等，有助于改善健忘的症状。