危险三角区长痘痘挤了可能会导致严重的感染，甚至可能引发颅内感染，因此不建议自行挤压。如果已经挤了，需要采取以下措施：
1.清洁：立即用干净的水或生理盐水冲洗伤口，以去除残留的皮脂和细菌。避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.消毒：使用含有酒精或碘伏的消毒药水擦拭伤口，以杀死细菌并防止感染。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓或挤压伤口，以免加重炎症和感染。
4.观察症状：密切观察伤口的变化，如出现红肿、疼痛加剧、发热等症状，应及时就医。
5.就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会给予抗生素或其他治疗药物，并根据情况进行清创处理。
对于危险三角区长痘痘的治疗，以下是一些建议：
1.避免挤压：危险三角区的痘痘不宜挤压，因为这个区域的血管与颅内相通，挤压可能导致细菌和炎症物质进入血液循环，引发严重的并发症。
2.保持清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品洗脸，避免油脂和污垢堆积。
3.饮食调整：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
4.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；避免吸烟和饮酒等不良习惯。
5.药物治疗：如果痘痘症状较轻，可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维A酸的药膏或乳液。如果症状严重，可能需要口服抗生素或其他药物治疗。
6.寻求专业帮助：如果痘痘问题持续存在或加重，应及时寻求皮肤科医生或专业美容师的帮助。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有糖尿病、免疫系统疾病或正在服用免疫抑制剂的患者，痘痘的治疗可能需要更加谨慎。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇和哺乳期妇女在使用任何药物或治疗方法之前，也应咨询医生的建议。
总之，危险三角区长痘痘挤了需要引起重视，采取正确的处理方法和治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理对于预防痘痘的发生也非常重要。如果对痘痘问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。