伤筋后的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助恢复受伤部位的功能。这可能包括伸展、强化和平衡训练等。
8.手术治疗：如果伤筋严重，如肌腱断裂或韧带撕裂，可能需要手术修复。
需要注意的是，对于严重的伤筋或持续不愈的症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免再次受伤。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。