伤筋的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等，以缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，以恢复受伤部位的功能。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、柔韧性训练等。
需要注意的是，伤筋的治疗方法因伤情不同而异，严重的伤筋可能需要手术治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，应及时就医。