换了地方睡不着，主要是睡觉环境的改变导致失眠。这种环境因素导致的失眠，首先，最好的办法是使用催眠药物，也可以睡前喝杯牛奶、洗热水澡，洗热水澡会使全身的血管扩张解除身心疲惫，释放机体负性疲劳，使精神放松有利于睡眠。
其次，使用催眠药物，药性比较温和的是安神补脑液和谷维素，这两种药物副作用较小适合于任何年龄阶段的人使用。 最后，可以使用安定类的镇静催眠药，安定类药物包括阿普唑仑、硝基安定、舒乐安定或者是氯硝安定。
短效类药物有佐匹克隆，右佐匹克隆，劳拉西泮以及奥沙西泮，或者使用抗焦虑的药物，如丁螺环酮或者是阿戈美拉汀。