血压多少才叫高血压呢？在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。
不同人群的血压标准
成年人血压标准：
一般来说，成年人正常血压范围是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，就达到高血压的诊断标准。比如，收缩压在140~159mmHg之间，舒张压在90~99mmHg之间属于1级高血压；收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg则属于2级高血压等更严重的情况。
老年人血压标准：
65岁及以上的老年人，正常血压也是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。但老年人往往更容易出现单纯收缩期高血压，也就是收缩压≥140mmHg，而舒张压＜90mmHg的情况，这也属于高血压范畴。
血压测量的注意事项
测量前准备：
测量血压前30分钟内应避免吸烟、喝咖啡或浓茶，还要排空膀胱。测量时要静坐休息5分钟左右，保证身体处于放松状态。
测量工具选择：
最好使用经过校准的电子血压计或水银柱血压计。如果使用电子血压计，要定期检查其准确性。
测量姿势：
测量时应采取坐位，背部挺直，手臂放在与心脏同一水平的位置，袖带要平整地缠在上臂，下缘在肘窝上方约2.5厘米处。
高血压的危害及预防
高血压的危害：
长期高血压会对心、脑、肾等重要器官造成损害。比如，会增加心脏病发作、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险，还可能导致肾功能减退、眼底病变等。
高血压的预防：
生活中要保持健康的生活方式，像合理饮食，要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果；适量运动，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；还要戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张等。如果有高血压家族史等高危因素，更要密切关注自己的血压情况，定期测量。