根据嗓子疼的症状，以下是一些可能有效的刮痧位置：
1.天突穴：位于胸骨上窝中央。
2.廉泉穴：位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。
3.尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
4.鱼际穴：第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
需要注意的是，刮痧是一种中医疗法，但并不是所有人都适合。以下是一些需要特别关注的人群：
1.孕妇：刮痧可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产，因此孕妇应避免刮痧。
2.儿童：儿童的皮肤娇嫩，刮痧时需要特别小心，避免刮伤皮肤。
3.老年人：老年人的皮肤松弛，血管脆性增加，刮痧时容易出现皮肤破损和出血，因此需要谨慎操作。
4.患有皮肤病或皮肤损伤的人：刮痧可能会加重皮肤病或导致皮肤感染，因此这类人群应避免刮痧。
5.患有血液系统疾病、心血管疾病、肝肾功能不全等疾病的人：刮痧可能会加重这些疾病的病情，因此需要在医生的指导下进行。
在进行刮痧治疗前，最好先咨询医生或中医师的意见，以确保刮痧治疗的安全性和有效性。同时，刮痧治疗后应注意保暖，避免受风着凉，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果刮痧后出现皮肤红肿、疼痛、出血等异常情况，应及时停止刮痧，并就医治疗。