嗓子疼时艾灸常用的位置有合谷穴（又称虎口，是手背上第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处）、尺泽穴（在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）、少商穴（在手拇指末节桡侧，距指甲根角0.1寸）等。
一、合谷穴——调节全身气血
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，艾灸合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。当嗓子疼时，艾灸合谷穴可以起到一定的缓解作用。操作时，用艾条对准合谷穴，距离皮肤约2 - 3厘米，以局部有温热感但不灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。
1. 尺泽穴——清肺泻火
尺泽穴属手太阴肺经，为肺经合穴，艾灸尺泽穴能够清泻肺火，对于因肺热引起的嗓子疼有较好的调理作用。定位尺泽穴后，同样用艾条温和灸，每次灸10分钟左右，能帮助减轻嗓子疼痛、红肿等症状。
二、少商穴——清热利咽
少商穴是手太阴肺经的井穴，艾灸少商穴可起到清热利咽的功效，尤其适用于外感风热引起的嗓子疼。少商穴在大拇指外侧，靠近指甲角的位置，艾灸时要注意艾条与皮肤的距离，避免烫伤，每次艾灸3 - 5分钟即可。
2. 天突穴——宽胸理气利咽喉
天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。艾灸天突穴可以宽胸理气、通利咽喉，对于嗓子疼、咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。艾灸时需注意姿势，一般坐着或躺着均可，艾条距离天突穴约3厘米，每次灸15分钟左右，但要注意避免烫伤颈部皮肤。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
FAQ
Q：儿童嗓子疼可以艾灸这些位置吗？
A：儿童嗓子疼可以艾灸上述位置，但要注意艾灸的温度和时间，儿童皮肤较娇嫩，艾灸时距离要适当近一些，时间不宜过长，一般5 - 10分钟左右，且需在家长监护下进行。
Q：嗓子疼艾灸时需要注意什么？
A：艾灸时要注意艾条与皮肤的距离，避免烫伤；艾灸后不要立即吹风，注意保暖；如果嗓子疼伴有高热等严重症状，应及时就医，艾灸仅作为辅助调理方法。
Q：嗓子疼艾灸哪些位置对阴虚火旺型有帮助？
A：对于阴虚火旺型嗓子疼，除了上述穴位，还可以适当艾灸太溪穴（在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）等滋阴的穴位，但最好在专业中医师指导下进行。
Q：嗓子疼艾灸后还需要注意饮食吗？
A：艾灸后仍需要注意饮食，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等，多喝水，保持咽喉湿润。
Q：嗓子疼艾灸几次能见效？
A：嗓子疼艾灸见效时间因人而异，一般轻症可能艾灸1 - 2次会有一定缓解，但如果症状较重，可能需要连续艾灸3 - 5次甚至更长时间，同时要结合其他调理方法。
Q：嗓子疼艾灸与药物治疗能同时进行吗？
A：嗓子疼艾灸与药物治疗可以同时进行，但要注意两者之间的间隔时间，避免相互影响。如果正在服用其他药物，艾灸前最好咨询医生。
Q：嗓子疼艾灸后嗓子更疼了是怎么回事？
A：艾灸后嗓子更疼可能是正常的排病反应，也可能是艾灸方法不当等原因。如果疼痛加剧且持续不缓解，应停止艾灸并及时就医。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。