如果月经推迟10多天没来，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟10多天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行妊娠检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，压力过大、生活不规律、体重变化、甲状腺问题等都可能影响激素水平，进而影响月经。
3.多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的内分泌疾病，常伴有月经不规律、排卵障碍等问题。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致月经不规律，甚至绝经。
5.其他因素：某些药物、疾病（如糖尿病、高泌乳素血症）、过度运动等也可能影响月经。
对于月经推迟10多天没来的情况，建议采取以下步骤：
1.进行验孕：使用验孕棒或去医院进行妊娠检查，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于调节内分泌。
3.减轻压力：减少压力，采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
4.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未恢复正常，或者存在其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有特定健康问题的人群，月经推迟的原因和处理方法可能会有所不同。此外，如果月经推迟伴有严重的腹痛、大量出血或其他异常症状，应立即就医。
总之，月经推迟10多天没来可能是正常的，但也可能是潜在健康问题的信号。及时采取适当的措施，并咨询医生的建议是很重要的。