压力失眠怎么缓解

压力大失眠是临床常见疾病，大多合并烦躁不安、多思多虑等，有的还会有心慌胸闷等伴随症状，这时建议到医院神经内科，进行焦虑抑郁量表评估看看，一般最终的诊断是焦虑状态。

治疗方法一是调整心态，积极乐观一点，多出去走动走动或者旅旅游，放松一下心情;其次就是药物治疗，一般常用的抗焦虑药物有舍曲林、盐酸帕罗西汀片、西酞普兰等等，都是调节脑神经的药物，开始半片口服，四天后加到一片，一般一个多周以后就缓解了。