酒后难受可以采取以下方法缓解。
1.饮用温水：酒后可以适量饮用温水，以补充身体因饮酒而流失的水分。同时，温水还可以促进酒精的代谢和排出，缓解酒后难受的症状。
2.进食：酒后可以适量进食，以缓解酒后难受的症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重酒后难受的症状。
3.休息：酒后需要保证充足的休息，以缓解身体的疲劳和不适。可以选择卧床休息，避免剧烈运动和过度劳累。
4.药物治疗：如果酒后难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如头痛可以服用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物；恶心、呕吐可以服用甲氧氯普胺、氯丙嗪等药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后难受的症状，并不能从根本上解决问题。因此，为了身体健康，建议适量饮酒，避免过度饮酒。同时，如果酒后难受的症状持续时间较长或较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。