来大姨妈时通常是可以吃芒果的，一般没有明确的禁忌限制。不过要注意适量食用。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A、维生素C等多种维生素。维生素A有助于维持正常视觉功能，维生素C具有抗氧化等作用。每100克芒果中维生素C含量约为23.4毫克，适量食用能为身体补充一定营养。矿物质方面：芒果含有钾、镁等矿物质。钾元素对维持心脏正常功能和调节血压有一定帮助，镁元素参与人体多种生理生化反应。
个体差异影响
过敏体质者需留意：如果本身是过敏体质，在来大姨妈期间吃芒果要格外小心。部分过敏体质人群可能对芒果中的某些成分敏感，食用后可能出现口唇红肿、皮疹等过敏症状。一旦出现过敏情况，应立即停止食用芒果，并根据过敏严重程度采取相应措施，如症状较轻可服用抗过敏药物缓解，严重时需及时就医。肠胃敏感者的食用情况：对于肠胃比较敏感的女性，来大姨妈时吃太多芒果可能会引起肠胃不适。因为芒果中含有一定量的膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。所以肠胃敏感的人吃芒果要控制量，比如每次吃1 - 2个中等大小的芒果较为适宜。
正确食用方式
选择成熟芒果：来大姨妈时应选择成熟的芒果食用。未成熟的芒果口感酸涩，可能含有较多鞣酸等成分，不仅口感不佳，还可能对胃肠道产生一定刺激。成熟的芒果果肉柔软，甜度适中，更适合食用。注意食用温度：不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇芒果。过凉的食物可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适症状。可以将芒果放置在室温下一段时间，等温度适宜后再食用。