剖腹产月子餐30天食谱及做法如下：
1.第一周：代谢排毒周
餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。
主要食材：猪肝、山药、黑麻油、老姜。
2.第二周：收缩内脏周
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。
主要食材：猪腰、杜仲粉、黑麻油、老姜。
3.第三周：滋养进补周
餐点功能：补充营养、修复组织、补血、理气。
主要食材：麻油鸡、四物汤、八珍汤、十全大补汤。
4.第四周：滋养进补周
餐点功能：调养体力，补血、理气，预防老化，美颜养肤。
主要食材：麻油鸡、四物汤、八珍汤、十全大补汤。
5.第五周：滋养进补周
餐点功能：补充营养、修复组织、补血、理气。
主要食材：山药排骨、八珍汤、十全大补汤。
6.第六周：滋养进补周
餐点功能：调养体力，补血、理气，预防老化，美颜养肤。
主要食材：麻油鸡、四物汤、八珍汤、十全大补汤。
注意事项：
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时后可饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
3.当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
4.产妇的饮食要均衡，少吃辛辣、生冷、坚硬的食物。