吃石榴通常要吐籽。
石榴籽质地较硬，不易消化，且含有一定的刺激性物质，大量食用可能会对肠胃造成负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。因此，在吃石榴时，建议将籽吐出。但需要注意的是，石榴籽也有一定的营养价值，如含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，以及膳食纤维等成分。如果觉得吐籽麻烦，也可以将石榴籽嚼碎后再吞咽，或者选择榨汁饮用，这样可以避免籽对肠胃的刺激。
此外，石榴的品种多样，部分品种的石榴籽较软，口感较好，也可以直接食用。在食用石榴时，还应注意适量，避免过量食用引起身体不适。同时，要注意石榴的清洗，以避免残留的农药等有害物质对健康造成影响。
总之，吃石榴是否要吐籽，可根据个人口感和消化能力来决定。如果担心石榴籽对健康造成影响，可以选择吐籽或者将其嚼碎后再吞咽。如果对石榴的食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。