喉咙喝水都疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：即使喉咙疼痛，也应保持适量的水分摄入，以防止脱水。可以选择温水、白开水或清淡的汤类，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。建议选择温和、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解喉咙疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的指示使用。
5.就医咨询：如果喉咙疼痛持续时间较长（超过7天）、伴有高热、呼吸急促或其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况开具合适的治疗方案。
需要注意的是，喉咙疼痛可能是一些严重疾病的症状，如扁桃体炎、咽炎、喉部感染等。在某些情况下，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。因此，如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等，也有助于缓解喉咙疼痛。