喉咙痛喝水都疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙痛通常是由病毒或细菌感染引起的，如感冒、流感、扁桃体炎等。可以通过多喝水、休息和适当的药物治疗来缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛，如对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏。避免接触过敏原、使用抗过敏药物可以缓解症状。
3.干燥环境：在干燥的环境中，喉咙容易感到疼痛和不适。保持室内空气湿润可以缓解症状。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌等，也可能导致喉咙疼痛。休息喉咙、避免过度使用是缓解症状的关键。
5.其他原因：喉咙痛还可能与其他因素有关，如食管炎、喉部肿瘤等。如果喉咙痛持续时间较长或伴有其他异常症状，如吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医进行进一步检查和诊断。
针对喉咙痛喝水都疼的情况，以下是一些具体的建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分平衡。可以喝温水、凉开水或温茶，但避免喝过热或过冷的饮料。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡、酒精等，这些食物可能会加重喉咙疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次。
4.注意休息：充足的休息对于身体的恢复非常重要。尽量减少工作和活动，保证充足的睡眠时间。
5.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重喉咙疼痛和炎症，应尽量避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
6.使用药物：可以根据医生的建议使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如退烧药、止痛药、消炎药等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，喉咙痛的处理方法可能有所不同。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以确保安全和有效的治疗。
总之，喉咙痛喝水都疼可能是由多种原因引起的，应根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防喉咙痛的发生。