一般来说，早上起床后1小时内、下午4~6点、晚上睡觉前这三个时间段量血压更准确。
因为这三个时间段，人的血压相对较为平稳，测量出来的结果更能反映真实的血压水平。但需要注意的是，每个人的血压情况都可能不同，因此测量血压的最佳时间也可能因人而异。对于一些特殊人群，如高血压患者、正在服用降压药物的患者等，医生可能会根据个人情况建议特定的测量时间。
此外，测量血压时还需要注意以下几点：
1.测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。
2.测量前应休息5~10分钟，保持放松状态。
3.测量时应选择合适的血压计，并正确使用。
4.测量时应采取正确的姿势，如坐位或卧位，手臂与心脏保持同一水平。
5.每次测量应测量2~3次，取平均值作为记录。
6.如发现血压异常，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和管理。
总之，测量血压需要选择合适的时间，并注意测量方法和注意事项，以确保测量结果的准确性。同时，如有高血压等疾病，应定期就医，以便及时发现和治疗。