一般来说，鲜枣的热量并不高，每100克鲜枣的热量大约为122大卡。而且，鲜枣中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。此外，鲜枣中的维生素C和类黄酮等成分还具有抗氧化、抗炎等功效，对身体健康有益。
然而，需要注意的是，如果在鲜枣的加工过程中加入了大量的糖，那么鲜枣的热量就会相应增加，吃多了可能会导致体重增加。此外，如果在食用鲜枣时，同时摄入了其他高热量、高脂肪的食物，也可能会导致体重增加。
因此，对于想要控制体重的人来说，可以适量食用鲜枣，并注意控制总热量的摄入。同时，建议选择新鲜、无添加的鲜枣，并避免在鲜枣中加入过多的糖。
对于糖尿病患者来说，由于鲜枣中含有较高的糖分，食用鲜枣可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者在食用鲜枣时需要谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行食用。
总之，吃鲜枣本身并不会导致体重增加，关键在于食用的量和方式。适量食用鲜枣，并结合健康的饮食习惯和适量的运动，有助于维持身体健康和理想的体重。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师。