月经期可以适量吃榴莲。
榴莲是一种热带水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。在月经期，女性身体的代谢率会增加，对营养的需求也会相应增加，适量食用榴莲可以为身体提供能量和营养。
此外，榴莲还具有一定的药用价值，中医认为榴莲性温，具有活血散寒、缓解痛经的作用。对于寒性体质或有痛经症状的女性，适量食用榴莲可能会有所帮助。
需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃。同时，榴莲也属于高热量食物，过量食用可能会导致体重增加，因此减肥期间的女性应适量食用。
总之，月经期可以适量吃榴莲，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。